Si vous souffrez de stress chronique, de problèmes d’anxiété ou encore de peurs phobiques, peut-être avez-vous déjà songé à consulter un thérapeute. Car même si initialement le stress ou la peur constituent des émotions utiles à notre équilibre (et même à notre survie), il se peut que la situation devienne très difficile et douloureuse à vivre lorsque nous sommes submergés par ces émotions. Les attaques de paniques, les crises d’angoisses, ou encore le burn-out, sont le résultat d’une gestion de l’émotion qui n’est pas adéquate pour la personne.

La gestion de l’émotion est propre à chacun bien sûr, et ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas forcément pour l’autre. Elle résulte d’une multitude de facteurs et d’interaction internes et externes. C’est la base de l’approche que je vous propose en thérapie brève : comprendre comment le stress ou la peur vous fait souffrir et comprendre ce qui le maintient en place. Nous allons aborder votre problème de stress ou d’anxiété de manière concrète et actuelle, en utilisant des outils d’hypnose et de thérapie brève systémique.

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